일자허리가 있으면
왜 허리 통증이
더 잘 올 수 있을까요?
인간은
엄마의 배속에 있을 때는
척추가 C자 형태입니다
하지만 사람이
기립을 하게되면서
척추가
C자형태에서
일직선,
그리고 S자형태로 변하게 됩니다
왜
인간은 기립을 하기 위해서
S자 형태의 척추를 갖게 되었을까요?
그 이유는
철판을 구부려보면 알수있는데요
철판이 일직선일때는 바닥에 붙어있지만
철판을 S자로 구부리면
철판이 바닥에서 입체로 설수있게 되거든요
그 말은
S자 구조가
인간이 기립을 하기 위해서
물리학적으로
정말 필요한 구조였다고
생각해볼 수 있을 것 같아요
일례로
강아지의 척추뼈 모양을 보면
허리 척추가
일자로 되어있습니다
허리가 일자로 되어있다면
강아지 처럼
무게 중심이 앞에 형성되기 때문에
일자 허리를 가진 사람이
기립을 유지하기 위해서는
뼈 외에
기립근, 즉 근육이 남들보다
더 많은 힘을 써줘야 한다는 것이죠
안그래도 무게중심이
앞쪽에 형성이 되어
서있는 것도 많은 노력이 필요한데
무거운 것을 들기까지 한다면
남들보다 더 많은
기립근의 노력이 필요하여
기립근을 다칠 수 있습니다
거기다 기립근까지 약하다면
디스크나 후관절 같은
허리의 연골들에
더 큰 무리를 주어
디스크가 눌리거나
터지는 일이 발생할 수도 있구요
따라서
허리가 일자인 분들은
무거운 것을 들 때 주의하거나
기립근과 복근을 키워
그나마 척추가 감당해야 할
무게를
좀 덜어줘야 할 것 같네요
If you have a straight lumbar spine,
why do you experience more back pain?
When humans are in their mother's womb,
their spine forms a "C" shape.
However, when humans start standing up,
their spine transforms from a "C" shape
to a 'straight line' and then an "S" shape.
Why did humans develop an "S" shape
in their spine to stand upright?
The reason can be explained by bending a metal plate.
When a metal plate is in a straight line, it lies flat on the ground.
But when it is bent into an "S" shape,
it can stand upright on its own.
This suggests that the "S" shape is
a necessary structure for humans
to stand upright, based on physics.
For example, if you look at a dog's spine,
their spine is shaped straight.
If a human has a straight lumbar spine,
the center of gravity shifts forward,
which means they need to use more back muscle strength,
especially in the muscles that keep them standing up.
It already takes a lot of effort to maintain balance
with the center of gravity shifted forward,
and lifting heavy objects requires even more
muscle strength than usual.
If the muscles are weak, it can cause more strain on the
spinal disks and joints, leading to injury.
Therefore, if you have a straight waistline,
you should be careful when lifting heavy objects,
and strengthen your back and abdominal muscles
to reduce the strain on your spine.
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